ANSIEDAD EN EL EMBARAZO

Está claro que las emociones de la madre durante el embarazo influyen en el feto.

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Una de la emociones que más se está investigando, es la ansiedad y la serenidad de la madre, y la relación que tienen estas emociones en el desarrollo del sistema nervioso del bebé.

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No olvidemos, que todas las emociones son necesaria, y que la ansiedad y el miedo, nos ayudan a estar alerta, y a reaccionar siempre que es necesario. EL problema empieza cuando esos miedos se convierten en pensamientos irracionales que condicionan el día a día de la mujer embarazada.

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En un estudio realizado por la Universidad Imperial College of London, se descubrió, que las embarazadas que habían sufrido ansiedad en el embarazo tenían un 50% más de riesgo de que sus hijos o hijas tuvieran problemas de atención, trastornos del sueño, e incluso esquizofrenia.

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Por todo ello es muy importante ser conscientes de que el embarazo es una etapa en la que la mujer debe de ser cuidada y apoyada, además de preparada para la maternidad, ya que se sabe que lo que más ayuda a mantener la ansiedad en los niveles más bajos, es la información y la formación. Es decir, sentirse segura y preparada.

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Estar informadas de lo que sucede, de lo que puede suceder, y de cómo podemos gestionar nuestra vida en sus diferentes etapas, nos ayuda a vivirlo todo en un estado de serenidad.

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Es importante por tanto:

• Detectar las emociones como la ansiedad y el miedo en la mujer embarazada, y ayudarle en la expresión de estas emociones, ayudándole a mantener unas expectativas realistas.

• Cuidar, ayudar, apoyar: crear un sistema de apoyo, para acompañar a la mujer embarazada, en el embarazo y en el postparto, y así, ayudarle a convertir sus estados de ansiedad en estados de serenidad.

• Formar e informar tanto a la futura madre como a la pareja, y futurx padre o madre.

• Detectar los criterios equivocados sobre el embarazo y la maternidad, y formar a la madre o a la pareja, enriqueciendo así el entorno, convirtiéndolo en un lugar seguro con personar seguras de si mismas.